- サッカーはプロが存在する競技です
サッカーが上達してきたら、あなたはどんな選択肢をしますか？
少年サッカーの場合、地域によっては学校の部活動以外にもユースチームに所属する生徒もいるそうです。
なんにしても、サッカーという競技は国内にもプロチームがある競技です。
プロ選手のいない競技は、上達してきても競技とは別に将来他の仕事につかないと競技ができなくなります。柔道なんかがそうです。
しかしサッカーの場合は、Ｊリーグという立派なプロがいます。
上手になれば好きなことで食べていけるわけですから、練習にも熱が入ってくることと思います。
私も、とてもうらやましく思います。
サッカーは私レベルでも楽しく感じる競技ですが、同時にハードなスポーツです。
また、競技を始めるのに必要な道具はボールひとつだけということもあり、世界中でサッカー人口はかなりの数です。
そんな中でサッカーの上達をはかっていくことができれば、激しい競争に勝てた者としての自信がつくかもしれませんね。
そんなことを考えないとしても、汗をかいてみんなでボールを追いかけることの楽しさは私も知っています。
- アイコンタクトは効果的です
少年サッカーの基本的な練習方法は、私はインステップキックでのパス交換やドリブルだと思います。
しかし、これにアイコンタクトを加えるとより良いものになるのではないでしょうか。
パスを出す際には、必ず目線を相手のほうに向ける練習をします。
こうすることで、ボールを受け取る側にも気持ちの準備ができ、パスを受ける行為が上手になるような感じがします。
私にサッカーを教えてくれる知人はアイコンタクトをしてくれます。
そのため、私というパスを受け取る人にとって優しいパスがいつも来ます。
少々強めのパスでも、アイコンタクトがあればパスを受ける心の準備ができ、トラップが乱れません。
ぜひ試してみてください。
- インステップキックでのパス交換
少年サッカーの基本的な練習法の一つに、インステップキックでのパス出しと足でのトラップがあります。
右足でボールをける場合は、まず左足の位置から気をつけます。
左足はボールの横に置きます。これを軸足と呼びます。
この左足のつま先は、パスを出したい相手のほうに向けるのが基本です。
そしてける右足は、足首を固めたような感じに適度に力を入れて蹴ります。
ゴルフのパターのようなイメージです。
これを反復練習し、狙った場所に蹴ることができればまずまずの合格点です。
また、パスを出した相手からボールを受ける練習もし、ボールを出したり受けたりの繰り返しです。
ボールを足で受けるとき、トラップの際は足首は柔らかくしましょう。
足首を固めたり柔らかくしたりの繰り返しです。
だんだんできるようになってくるのではないでしょうか。
- ドリブルの基本的な習得法
少年サッカーの基本的な練習法といえば、やはり最初はドリブルの習得でしょうか。
インステップキックで基本的なパスから教える指導者もいるかもしれません。
私の場合、最近になって高校時代にサッカーを経験してきた知人ができました。
自分でも本を読んだりしていますが、その知人とパス交換をしたりしています。
今回は、教わったばかりのドリブル上達法について紹介させていただきます。
まず、サッカーのボールを地面に置きます。
そしてその両側に足をおき、インステップキックでボールを両足にいったりきたりさせます。
最初は意外と難しいものです。
それでもやっているうちにうまくなってきます。
これができるようになったら、この動作でボールとともに前進します。
そして、所定のところまで移動してもどってくる練習をします。
この動作ができるようになった時点で、いつの間にかボールを持ちながら切り返しなどの動作もできるようになっています。
- 少年サッカーでは体力を考慮されたルールがあります
少年サッカーのルールは、基本的には大人のサッカーのルールと一緒です。
ただ、少年の体力を考慮して少しだけ変更している部分があります。
フィールドが少しだけ狭く、ゴールの大きさもちょっと小さい感じです。
ボールもちょっと小さく、軽いものです。
その他にも、暑さ対策として決まりごとがあります。
所定の気温を超えた場合、水分補給タイムという時間が特別に設けられます。
また競技時間も20分ハーフと短く、ハーフタイムも長めです。
一度交代でベンチに退いた競技者が、また交代出場できるというルールもあります。
